Centre d’Entrenament Roget és un espai dedicat a la pràctica d’exercici físic, dissenyat per ajudar qualsevol persona a millorar la seva salut i condició física de manera segura i eficient. Oferim programes d’entrenament adaptats a diferents necessitats i un assessorament especialitzat, amb l’objectiu de promoure un estil de vida actiu i saludable.
Estic vinculat al món de l’esport des de ben petit. Vaig començar a jugar a futbol als cinc anys, i la passió per aquest esport és la que va despertar el meu interès per l’activitat física. Això em va portar a estudiar la carrera de CAFE (Ciències de l’Activitat Física i l’Esport), on vaig adquirir grans coneixements en entrenament i salut.
Després dels estudis, vaig descobrir l’entrenament funcional, una disciplina que em va fascinar tant per la seva pràctica com per la relació amb les persones. A partir d’aquesta experiència, ha nascut el Centre d’Entrenament Roget.
La nostra missió és ajudar a les persones a assolir els seus objectius de salut i condició física a través d’un entrenament personalitzat, segur i efectiu, adaptat a les necessitats individuals de cada persona. La nostra visió és convertir-nos en un centre reconegut per proporcionar una experiència d’entrenament única als seus clients, i ajudar-los a complir els seus objectius.
La passió és el que ens impulsa.
Ens comprometem a oferir el millor servei.
Creiem que l’activitat física és accessible per a tothom.
La seguretat dels nostres clients és la nostra prioritat.
Acompanyem als nostres clients en cada pas.
Al Centre d’Entrenament Roget oferim tant entrenaments en grups reduïts com sessions d’entrenament personal. Els nostres programes es caracteritzen per una atenció detallada i adaptada a les necessitats de tothom, independentment del nivell de forma física o de quins siguin els objectius, garantint una experiència d’entrenament ideal.
Entrenaments personals en grups de fins a 4 persones adaptats a tothom i amb un ambient motivador. Cada entrenament es supervisa i es dissenya per adaptar-se a les capacitats i objectius de cada persona. Això garanteix una realització segura i efectiva de cada exercici.
Entrenaments destinats específicament a persones amb objectius o necessitats particulars. En aquestes sessions utilitzarem tots els recursos que més s’adaptin als teus objectius, i la personalització serà total.
Abans de començar, realitzem una valoració inicial per identificar els objectius personals i detectar possibles limitacions o lesions. Aquesta informació ens permet dissenyar l’entrenament de forma adequada.
Part essencial de la sessió d’entrenament. Preparem cos i ment per a la pràctica d’exercici físic, reduint el risc de lesions i optimitzant el rendiment. Aquesta fase inclou exercicis d’estiraments, mobilitat i coordinació.
Treballem tant la força d’extremitat superior com inferior, utilitzant una combinació d’elements com el pes corporal, manuelles, peses, kettlebells, entre altres, per tal d’enfortir la musculatura.
Incloem treball cardiovascular a les sessions per tal de millorar la resistència aeròbica i la capacitat pulmonar, sempre adaptant la intensitat segons el nivell de cada persona.
Incorporem exercicis de potència per tal de millorar la velocitat, la força explosiva i la capacitat de reacció. Essencial per a la millora de la funcionalitat diària.
Durant totes les sessions, es fa un seguiment per assegurar que els exercicis es realitzen de forma correcta, i es modifica el pla d’entrenament a mesura que es va progressant
© 2024 Centre d'Entrenament Roget. Todos los derechos reservados.
